Valérie Figura
Psychopédagogue ·
Sophrologue méthode caycédienne
Accompagner un enfant TDAH, ça s'apprend.
Je vous montre comment.
Psychopédagogue spécialisée TDAH à Nancy — +700 familles accompagnées
La Haute Autorité de Santé (HAS) recommande la psychoéducation et les programmes de guidance parentale en première intention dans l'accompagnement du TDAH chez l'enfant — avant tout traitement médicamenteux. C'est exactement ce que je propose au cabinet.
Source : Recommandations HAS — Diagnostic et interventions thérapeutiques TDAH enfant et adolescent, septembre 2024.
Les matins qui déraillent, les devoirs qui finissent en crise, les stratégies qui marchent trois jours puis plus. Vous n'avez pas manqué quelque chose — le cerveau TDAH demande une approche spécifique que personne ne vous a encore vraiment transmise.
C'est ce sur quoi on travaille ensemble.
Ce que le TDAH fait vraiment au cerveau de votre enfant
Le TDAH (Trouble Déficitaire de l'Attention avec ou sans Hyperactivité) est un trouble neurodéveloppemental qui prend naissance durant l'enfance et persiste souvent à l'âge adulte. Il se caractérise par des difficultés persistantes d'attention, d'hyperactivité et d'impulsivité qui interfèrent significativement avec le fonctionnement quotidien.
Contrairement aux idées reçues, le TDAH n'est pas un manque de volonté ou un problème éducationnel. C'est un fonctionnement neurologique différent qui nécessite une compréhension adaptée et des stratégies spécifiques.
Le TDAH Disparaît-il avec l'Âge ?
Non, le TDAH ne disparaît pas spontanément avec l'âge. Cependant, les symptômes évoluent et peuvent devenir moins visibles à l'âge adulte grâce au développement de stratégies compensatoires. L'hyperactivité motrice tend à diminuer, mais les difficultés attentionnelles et l'impulsivité persistent souvent.
C'est pourquoi un accompagnement précoce est essentiel pour développer des outils durables et prévenir les difficultés secondaires comme la perte d'estime de soi.
Les 3 formes du TDAH — et pourquoi ça change tout pour votre enfant
Comment le TDAH évolue de l'enfance à l'adolescence
Les manifestations du TDAH évoluent avec le temps. Chez l'enfant d'âge préscolaire, on observe une agitation motrice intense et des difficultés à suivre les consignes. À l'âge scolaire, les problèmes d'attention et d'organisation deviennent plus évidents.
À l'adolescence, l'hyperactivité se transforme souvent en impatience interne, tandis que les difficultés d'organisation et de gestion du temps persistent. Cette évolution nécessite une adaptation constante des stratégies d'accompagnement.
Le TDAH chez les filles : ce qu'on rate souvent
Le TDAH chez les femmes et les filles est souvent sous-diagnostiqué car il se manifeste différemment. Les filles présentent généralement moins d'hyperactivité visible et plus de difficultés attentionnelles, avec une tendance à l'intériorisation des difficultés.
Elles développent souvent des stratégies de masquage social qui retardent le diagnostic, entraînant parfois des complications à l'adolescence et à l'âge adulte.
Type Combiné
Présence simultanée de symptômes d'inattention, d'hyperactivité et d'impulsivité. C'est la forme la plus commune et la plus facilement identifiable.
Type inattentif
Difficultés principalement attentionnelles sans hyperactivité marquée. Souvent sous-diagnostiqué, particulièrement chez les filles.
Type hyperactif-impulsif
Hyperactivité et impulsivité prédominantes avec moins de difficultés attentionnelles. Plus rare et généralement diagnostiqué plus tôt.
Comprendre le TDAH, c'est indispensable. Mais ce qui change vraiment le quotidien, c'est ce qu'on fait avec — concrètement, au cabinet, avec votre famille.
Le passage de la théorie à la pratique fait toute la différence dans l'évolution de votre enfant et le bien-être de votre famille.
Comment je travaille avec votre famille
Mon accompagnement s'appuie sur les approches scientifiquement validées recommandées par la HAS en 2024 — psychoéducation, guidance parentale, remédiation cognitive et coordination école-famille — combinées en une méthode globale. Parce que ce qui change le quotidien, c'est la cohérence entre tout l'environnement de votre enfant — lui, vous, et l'école.
Volet 1 : Votre enfant — lui donner les clés de son propre cerveau
Les devoirs qui n'avancent pas, l'agitation qui reprend dès qu'il s'assoit, les émotions qui débordent sans prévenir. Ce n'est pas de la mauvaise volonté — ce sont des fonctions exécutives qui ont besoin d'être entraînées.
Au cabinet, je travaille directement avec votre enfant à travers des outils pédagogiques et ludiques adaptés à son profil : concentration et attention, gestion des émotions et impulsivité, organisation et mémoire de travail, régulation corporelle.
Volet 2 : La Guidance Parentale — Vous, les parents — une méthode concrète pour le quotidien
Vous avez essayé la fermeté, la douceur, les conséquences, les récompenses. Parfois ça marche. Souvent pas. Parce que le cerveau TDAH ne répond pas aux mêmes leviers qu'un autre cerveau.
Je vous accompagne avec un programme de guidance parentale et de développement des habiletés parentales — intégrant les travaux du Dr Russell Barkley et la Méthode Esperienza, développée sur 10 ans de terrain. Vous repartez avec des stratégies qui tiennent dans la durée : communiquer sans répéter dix fois, désamorcer les crises avant qu'elles explosent, instaurer des routines qui fonctionnent vraiment.
Volet 3. Le Relais École-Famille
L'école est souvent là où tout se complique — et où les parents se sentent les plus seuls face aux enseignants. Je fais le pont entre vous et l'équipe éducative (avec votre accord) : expliquer les besoins de votre enfant, faciliter la mise en place d'aménagements adaptés (PAP, PPRE), vous préparer aux entretiens pour qu'ils soient constructifs.
💡 Pour les situations nécessitant un suivi médical spécialisé, je travaille en coordination avec un réseau de médecins et psychiatres partenaires à Nancy.
Ce que disent les familles :
⭐⭐⭐⭐⭐
"Professionnelle très à l'écoute, bienveillante, douce. Au départ, il y a 2 ans nous avons fait appel à Valérie pour ma fille qui avait du mal à gérer ses émotions, puis nous avons eu un diagnostic de neuroatypie. Valérie a pu et continue de l'accompagner dans la gestion de ce diagnostic en lui donnant des outils, en l'écoutant, mais aussi en lui proposant des méthodes de relation pour diminuer son anxiété et apprendre à la gérer au quotidien. Ma fille est toujours très contente de pouvoir faire une séance avec Valérie et se sent en totale confiance pour se confier lors des séances. En voyant les résultats plus que positifs sur ma fille, cela m'a donné l'envie de faire un travail sur moi aussi et maintenant Valérie nous accompagne toutes les deux et arrive très bien à "séparer" mes problématiques de celles de ma fille. Je recommande Valérie les yeux fermés, je suis contente d'avoir pu trouver une professionnelle de cette qualité où nous pouvons aller en toute confiance. Merci à elle vraiment."
— Maman d'une jeune fille neuroatypique, accompagnées toutes les deux
⭐⭐⭐⭐⭐
"Valérie est disponible, à l'écoute bienveillante et de très bons conseils. Elle connaît très bien le fonctionnement des TDAH et les répercussions familiales. Elle saura vous guider dans des situations difficiles."
— Parent d'un enfant TDAH, septembre 2025
⭐⭐⭐⭐⭐
"Un grand merci pour votre professionnalisme et votre accompagnement. Vous aidez notre famille à garder le cap et à mieux comprendre notre fonctionnement d'atypique. Merci."
— Parent d'enfant atypique, juillet 2025
Commencer un accompagnement TDAH à Nancy
Prêt(e) à changer de cap ?
Les changements se produisent quand la bonne méthode rencontre le bon profil. Le premier entretien est un espace d'écoute — vous décrivez la situation, on définit ensemble ce qui correspond à votre enfant et à votre famille.
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Dès 8 semaines des changements observables
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Questions fréquentes sur le TDAH
Mon enfant a été diagnostiqué TDAH — par où commencer ?
Le diagnostic est une première étape, pas une fin en soi. Ce qui compte ensuite c'est de comprendre comment fonctionne le cerveau de votre enfant spécifiquement — et d'adapter votre approche à son profil. C'est exactement ce sur quoi on travaille ensemble.
Le TDAH se traite-t-il sans médicaments ? L'accompagnement psychopédagogique et la guidance parentale permettent de développer des stratégies concrètes qui améliorent significativement le quotidien — avec ou sans traitement médicamenteux. Les deux approches sont complémentaires.
Mon enfant est TDAH et fait des crises — est-ce normal ?
Oui. Les crises sont souvent le signe d'un cerveau en surcharge émotionnelle. Elles ne sont pas des caprices — elles indiquent que votre enfant n'a pas encore les outils pour réguler ce qu'il ressent. C'est précisément ce qu'on travaille.
À quel âge peut-on commencer un accompagnement TDAH ?
Dès 4-5 ans pour la guidance parentale. L'accompagnement direct de l'enfant commence généralement à partir de 6 ans. Plus tôt on intervient, plus on prévient les difficultés secondaires — perte d'estime de soi, échec scolaire, isolement.
Combien de séances faut-il ? Chaque situation est différente. En moyenne un accompagnement TDAH complet se situe entre 8 et 15 séances sur 4 à 6 mois. Des résultats concrets sont souvent visibles dès les 4 premières semaines.
La sophrologie méthode caycédienne peut-elle aider mon enfant TDAH ?
Oui. Les techniques issues de la sophrologie méthode caycédienne sont particulièrement adaptées aux enfants neuroatypiques : elles travaillent la régulation corporelle et émotionnelle de façon concrète et ludique, sans passer par la parole. Elles complètent directement le travail de remédiation cognitive et de guidance parentale.
Accompagnez-vous les adolescents TDAH, pas seulement les enfants ?
Oui. Le TDAH à l'adolescence se manifeste différemment — moins d'hyperactivité visible, plus de désorganisation, de procrastination et de difficultés émotionnelles. L'accompagnement est adapté à cette tranche d'âge, avec des outils spécifiques pour les enjeux scolaires et relationnels de l'adolescent.
Quelle différence entre psychopédagogue et psychologue pour le TDAH ?
Le psychologue intervient sur les dimensions psychiques et peut réaliser des bilans diagnostiques. Le psychopédagogue travaille sur les apprentissages, les fonctions exécutives et la guidance familiale — avec une approche concrète centrée sur le quotidien. Les deux sont complémentaires : je travaille régulièrement en coordination avec des psychologues et psychiatres partenaires.
Vous accompagnez aussi les filles TDA sans hyperactivité ?
Oui — et c'est même l'un de mes domaines de spécialité. Le TDA inattentif est souvent sous-diagnostiqué chez les filles car elles développent des stratégies de masquage social qui retardent le diagnostic. L'accompagnement est spécifiquement adapté à ce profil.