Valérie Figura
Psychopédagogue ·
Sophrologue méthode caycédienne
EMDR à Nancy
Libérez-vous enfin de ce qui vous empêche de vivre.
Vous avez parlé. Vous avez compris intellectuellement. Et pourtant, dès qu'un déclencheur surgit — un bruit, une odeur, une situation — tout revient comme si c'était hier...
Ce n'est pas que vous n'avez pas voulu guérir. C'est que votre cerveau n'a pas encore digéré ce que vous avez vécu — et tant qu'il ne l'aura pas fait, ça reviendra.
Bonne nouvelle : il existe une approche qui agit là où la parole seule ne suffit pas
Cette approche est faite pour vous si :
J'accompagne les personnes qui vivent avec :
• Un traumatisme — accident, agression, violence physique ou psychologique, maltraitance
• Un choc émotionnel — deuil, séparation, événement marquant qui ne s'efface pas
• Une phobie qui limite votre quotidien — transports, lieux, situations
• Une anxiété chronique qui ne lâche pas, malgré tout ce que vous avez essayé
• Un état de stress post-traumatique (PTSD)
• Une dépendance à laquelle vous ne trouvez pas de réponse durable
• Une situation marquante qui revient en boucle, même des années après
Et particulièrement si :
• Vous êtes hypersensible et les approches standardisées ne fonctionnent pas pour vous
• Vous êtes neuroatypique (TDAH, HPI, TSA) et vos blessures sont compliquées par votre fonctionnement
• Vous avez déjà essayé d'autres thérapies sans résultat durable
Les signaux que votre cerveau n'a pas digéré ce que vous avez vécu
Quand un événement n'a pas été traité par votre système nerveux, il continue de produire des symptômes — parfois des années après. Vous reconnaissez peut-être :
• Du stress, des angoisses, des phobies qui vous limitent
• Des cauchemars, des reviviscences, des flashbacks involontaires
• Une vigilance permanente, une difficulté à vous détendre vraiment
• De l'évitement — situations, lieux, personnes, conversations
• Des troubles du sommeil persistants
• Une culpabilité ou une dévalorisation profonde
• Une irritabilité que vous ne reconnaissez pas chez vous
• Une grande souffrance morale qui ne s'apaise pas
Si ces symptômes durent depuis plus d'un mois après un événement marquant, c'est le signal qu'un travail spécifique est nécessaire — et possible.
Comment ça fonctionne, concrètement
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a été développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980. La Haute Autorité de Santé en France et l'Organisation Mondiale de la Santé recommandent cette approche pour le traitement du stress post-traumatique.
Le principe est simple : votre cerveau traite naturellement la plupart des informations. Mais lorsqu'un événement est trop intense, l'information reste bloquée — comme un fichier corrompu qui ne se sauvegarde pas correctement.
Les stimulations bilatérales (oculaires, auditives ou tactiles) aident le cerveau à débloquer cette information et à la traiter. Le souvenir reste présent, mais il perd son emprise émotionnelle.
Concrètement : les symptômes s'apaisent. Le sommeil revient. L'estime de soi se reconstruit. La vie reprend sa place.
Ce qui me différencie
De nombreux praticiens proposent l'EMDR de façon protocolaire. Mon approche est différente — et c'est précisément pour cela que beaucoup de mes patients me sont adressés après avoir essayé sans succès d'autres thérapies.
Au cabinet Esperienza, j'intègre les techniques issues de l'EMDR dans un accompagnement plus large, ajusté à votre histoire singulière :
• La sophrologie méthode caycédienne — pour la régulation corporelle et la sécurité interne
• Les apports des neurosciences — pour comprendre votre fonctionnement spécifique
• La relation d'aide — pour donner du sens à ce que vous traversez
• La psychopédagogie — pour adapter l'accompagnement aux profils neuroatypiques
Je suis l'une des rares praticiennes à Nancy à réunir ces 4 dimensions, avec 10 ans de terrain et 700 personnes accompagnées.
Cette approche intégrative est particulièrement adaptée aux personnes hypersensibles, neuroatypiques (TDAH, HPI, TSA), ou ayant déjà essayé d'autres thérapies sans résultat durable.
Comment ça se passe concrètement
La première séance est dédiée à comprendre ce que vous traversez et à poser ensemble le cadre du travail. Vous gardez le contrôle de ce que vous partagez — vous n'aurez jamais à raconter en détail ce que vous voulez garder pour vous.
C'est l'un des avantages majeurs de cette approche : elle travaille directement sur le système nerveux, pas uniquement par la parole.
La durée de l'accompagnement varie selon les personnes et la nature de ce qui est à traiter. En moyenne, un accompagnement complet se situe entre 3 et 10 séances. Certaines personnes ressentent un soulagement dès les premières séances.
Modalités pratiques :
• Séances de 55 minutes au cabinet à Saulxures-lès-Nancy
• Tarif : 80 € par séance
• Facture remise sur demande pour votre mutuelle
• Premier RDV facilement accessible — délai habituel de 1 à 2 semaines
Qui je suis
Je suis Valérie Figura, psychopédagogue et sophrologue méthode caycédienne. Depuis 10 ans, j'accompagne en cabinet à Nancy des adultes, des adolescents et des enfants confrontés à l'anxiété, aux traumatismes, au TDAH et aux troubles émotionnels.
Formée à la libération des chocs émotionnels, méthode issue des techniques emdr, j'ai progressivement intégré ces techniques dans mon accompagnement. Cette formation s'inscrit dans une trajectoire plus large nourrie par 10 ans de pratique clinique, la sophrologie caycédienne, la psychopédagogie, la relation d'aide et les apports des neurosciences.
Plus de 700 personnes m'ont fait confiance. Cette expérience a forgé une approche intégrative, ajustée à chaque histoire — c'est ce qui fait que beaucoup de mes patients me sont adressés par d'autres patients ou par des professionnels de santé.
⭐⭐⭐⭐⭐
"En seulement quatre séances, elle m'a aidée à dépasser un trauma qui me bloquait depuis un an. Son approche est à la fois bienveillante, efficace et très professionnelle." — Julie, novembre 2025
Ce qu'ils en disent
⭐⭐⭐⭐⭐
"Grâce à la méthode de libération des chocs émotionnels, cela m'a permis d'être beaucoup plus sereine dans ma vie quotidienne." — Isabelle, août 2024
Questions fréquentes
Q1
« Combien de séances faut-il ? »
La durée varie selon les personnes. En moyenne, un accompagnement complet se situe entre 3 et 10 séances de désensibilisation. Un soulagement est souvent ressenti dès les premières séances.
Q2
« Est-ce remboursé par la Sécurité sociale ? »
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des frais — renseignez-vous auprès de la vôtre. Une facture est remise à la demande.
Q3
« Quelle différence avec une thérapie classique ? »
Une thérapie par la parole travaille en grande partie par le récit et la réflexion. Les techniques issues de l'EMDR travaillent directement sur le système nerveux — vous n'avez pas besoin de raconter en détail ce qui vous a marqué pour que le travail se fasse.
Q4
« Est-ce adapté aux enfants ? »
Oui. La méthode s'adapte à tous les âges, y compris les jeunes enfants, avec des protocoles spécifiquement conçus pour eux.
Q5
« Et si j'ai déjà essayé d'autres thérapies sans succès ? »
C'est précisément l'un des contextes où mon approche peut faire la différence. De nombreux patients m'ont consultée après avoir essayé la parole sans résultat durable. Travailler sur le système nerveux apporte parfois ce que la parole seule n'avait pas pu débloquer.
Q6
« Suis-je vraiment dans le bon endroit si je suis hypersensible ou neuroatypique ? »
Oui — c'est même une de mes spécialisations. Les protocoles standardisés ne tiennent pas toujours compte de votre fonctionnement spécifique. Mon approche intégrative est précisément conçue pour s'ajuster aux profils complexes.